Oh, wie die Wochenenden verlaufen … Ein Wimpernschlag und ein Boom! Es ist Montag - der Tag, vor dem Sie sich am meisten fürchten. Nicht nur Ihre Ferien sind zu Ende, auch der Gedanke, früh aufzustehen und sich zur Erledigung der anfallenden Arbeiten ins Büro zu begeben, ist eine wirklich große Aufgabe für Sie. Ich kenne das Gefühl, als wäre ich einmal dort gewesen. Es ist einer dieser Tage, an denen du dein Bett so liebst, dass du nicht von seiner Seite gehen willst.

Wir alle haben irgendwann einmal einen solchen Blues am Montag erlebt, bei dem unsere Büros und Arbeitsplätze Zombies Schutz und Unterstützung bieten und ihnen helfen, Daten und Zahlen in Computer einzugeben. Auf der anderen Seite gibt es jedoch auch Personen, die den Montag nicht als eine andere Einheit betrachten, die ihren Seelenfrieden gefährden könnte. Wer sind diese Leute und wie genau werden sie all diesen Montag-Blues los? Sie werden sich diese fleißigen und engagierten Leute mitunter ansehen und sie als Workaholics bezeichnen, aber in Wirklichkeit haben diese Personen die Fähigkeiten im Umgang mit Montagen gemeistert und sind jetzt früher in der Woche im Rennen als die meisten anderen Angestellten in Büros.

In diesem Artikel werden wir uns den Montag ansehen und eine kleine Analyse darüber machen, wir werden uns auch die anderen Tage der Woche ansehen und herausfinden, wie sehr sie sich auf unseren Montag auswirken, und zum Schluss werden wir uns die besten ansehen Möglichkeiten, wie Sie diesen Montag-Blues ein für alle Mal beenden können.

Warum fürchten wir uns so vor Montagen?

Montag wird immer als erster Tag der Woche gefeiert, auch nach ISO. Montag ist für Sie ein Tag der Auferstehung von Ihrem ewigen Schlafmuster, das von Samstag bis Sonntag beginnt. Mit Montag bemühen sich viele Branchen und Organisationen, die Woche mit einer guten Note zu beginnen. Im Laufe der Jahre häuften sich diese Bemühungen zu einer vollwertigen Arbeit und einem Tag voller Berichterstattung. Mit einem Paukenschlag in die Woche zu starten war die Absicht, die Mitarbeiter für die gesamte Woche mit Energie zu versorgen, was sich über 5 ganze Tage hinziehen würde.

Viele Industrieexperten glauben an dieses Konzept, die Mitarbeiter und Angestellten montags anzukurbeln, um die Arbeit zu einem günstigen Beginn zu erledigen. Im Laufe der Jahre vom 20. bis zum 21. Jahrhundert gewannen die Industrien und in der Folge auch die Organisationen erheblich an Dynamik und Arbeitszeit.

Heute, in der schnelllebigen Welt und ohne Zeit zum Atmen, sind Wochenenden nach 5 Tagen harter Arbeit und Aktivitäten eine Erleichterung. Und es scheint sehr schwierig, zu einem Arbeitstag zurückzukehren, daher das weit verbreitete Konzept des Montags-Blues. Psychologen und Neurologen haben in verschiedenen Studien immer wieder behauptet, dass ein stark belasteter und depressiver emotionaler Zustand die Qualität Ihrer Arbeit in Ihrem Unternehmen beeinträchtigen kann. Aber es gibt auch andere Aspekte, die dazu beitragen, dass Sie nach einem erholsamen Wochenende oder kurz gesagt, dem Montags-Blues nicht mehr zur Arbeit zurückkehren möchten.

  • Es gibt viele Menschen, die ihre Arbeit nicht so sehr genießen, wie sie es sollten, und sie an ihrem Arbeitsplatz in einen Raum voller Stress und Müdigkeit zwingen, was zu einem Blues am Montag führt.
  • Andere haben es schwer mit den Menschen, mit denen sie arbeiten.
  • Zwar gibt es einige, die sich nicht auf die vielen Veränderungen in ihrer Organisation einstellen können und Stabilität an ihrem Arbeitsplatz benötigen. Es gibt eine Kluft zwischen ihrem Arbeitsleben und ihrem Privatleben.
  • Mangelnde Wertschätzung an Ihrem Arbeitsplatz kann diesen Montag-Blues einläuten.
  • Während der Rest einfach am falschen Ort ist und die falsche Art von Arbeit macht.

Dies sind einige Faktoren, die dazu beitragen, dass der Montag so sehr gefürchtet wird, dass Mitarbeiter an ihre Bruchstellen gebracht werden. Und hier hört es nicht auf. Mit dem Montag-Blues könnten Sie sehr ansteckend sein und den Mundgeruch in Ihrem Team oder Ihrer Abteilung verbreiten, was sich nachteilig auf die Organisation auswirken kann.

Aufgrund der hohen Anzahl von Patienten, die am Montag zum Blues erscheinen, sind Organisationen sehr daran interessiert, solche Personen zu identifizieren und ihnen dabei zu helfen, mit dem unglücklichen Verhalten und der Depression, zur Arbeit zu kommen, fertig zu werden.

Dolmetschen an jedem Wochentag

Wenn der Montags-Blues der Bösewicht ist und Ihre Stimmung Ihr Allzeittief erreicht, ist es für Sie von Vorteil, auch die anderen Wochentage zu überprüfen und Ihre Arbeit an produktiven Tagen perfekt zu planen oder sich auszuruhen, wenn Sie es sicher können. Quelle für die Daten ist hier vorhanden.

  • Montag - Immer die schlechteste Stimmung, aber Studien belegen, dass Ihre Produktivität in den Himmel steigt. Viele Faktoren tragen zur Steigerung der Produktivität bei. Bleibt die Stimmung jedoch gedrückt, sind Sie langfristig stark betroffen.
  • Dienstag - Dienstag ist der produktivste Tag der Woche, da Sie sich in das Tempo der Woche eingewurzelt haben und auch alle Hemmungen in Ihrem Kopf beiseite gelegt haben. Nehmen Sie am Dienstag weitere Herausforderungen an, die für den Rest der Woche anstehen.
  • Mittwoch und Donnerstag - Dies sind meist neutrale Tage mit moderaten Produktivitätsraten und moderatem Stimmungsniveau.
  • Freitag - Freitag hat die geringste Produktivität in der Woche und es gibt keine Überraschung. Wir gehen immer auf "TGIF" und machen an unserem Arbeitsplatz eine Pause, um auf die Uhr zu schauen, damit es Zeit ist, das Büro zu verlassen.
  • Samstag und Sonntag - Die erholsamsten Tage der Woche. Dein Wochenende.

Top 8 Wege, wie du den Monday Blues schlagen kannst

Wenn Sie einen Fall von Montag-Blues haben, können Sie sich so sehr um Ihre Arbeit sorgen, Stress auslösen und ernsthafte Motivation verlieren, sich an die Arbeit zu machen und dazu beizutragen. Es ist immer notwendig, Ihre Motivation und Ihr Stresslevel zu überprüfen und die Atmosphäre bei der Arbeit hell zu halten. Durch diese Einstellung können Sie die Arbeit erledigen und die Qualität auf dem optimalen Niveau halten.

Hier sind 8 großartige Möglichkeiten, sich zu verabschieden, um den Montag-Blues, mit dem Sie konfrontiert waren, zu übertreffen.

  1. Selbstanalyse

Wenn Sie mit den Problemen konfrontiert sind, die Sie als Individuum mit dem Montag-Blues diagnostizieren könnten, ist es wichtig, dass Sie Schritte und Maßnahmen ergreifen, um sie so schnell wie möglich zu beseitigen. Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, ist eine Selbstanalyse durchzuführen und zu verstehen, warum Sie fühlen, was Sie fühlen.

  • Magst du nicht, was du tust? Sie interessieren sich für eine andere berufliche Rolle?
  • Bekommt Ihr Chef nicht, woraus Sie gemacht sind?
  • Haben Sie das Gefühl, dass Ihrer Arbeit nicht die gebührende Anerkennung zuteil wird, die sie verdient?
  • Magst du das Arbeitsumfeld nicht oder hast du einen Ruck mit einem Kollegen?
  • Beeinträchtigt Ihr Privatleben Ihren Seelenfrieden bei der Arbeit?
  • Gibt es zu viele Veränderungen an Ihrem Arbeitsplatz und die Veränderungen passen nicht zu Ihrem Arbeitsstil?

Wissen Sie, was Sie beunruhigt, nur dann können Sie geeignete Entscheidungen treffen, um diese montagsweisen Bluesgefühle und -erlebnisse in Schach zu halten. Dieser eine Schritt hilft Ihnen dabei, sich selbst und Ihr Verständnis für die berufliche Rolle zu erklären. Dies kann Ihnen helfen, sich in die richtige Richtung zu bewegen, um zu korrigieren, was falsch läuft.

  1. Listen Sie Ihre Favoriten auf

Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier (vermeiden Sie diesen Schritt auf Ihrem Computergerät) und notieren Sie sich die verschiedenen Dinge, die Sie an Ihrer Arbeit lieben, Ihren Weg zu Ihrem Büro und der Büroumgebung und Ihren Kollegen. Listen Sie sie auf und ordnen Sie sie nach Ihren Favoriten neu an.

Diese Übung wird Ihnen helfen, tief in das Denken über die Dinge einzutauchen, die sich für Ihre berufliche Rolle lohnen und die möglicherweise langfristig die Motivationsfaktoren für Sie sein können, die Sie ablenken und Sie vom Montag-Blues abheben. Verstehen Sie Ihre berufliche Rolle und was sie für andere Kunden, Stakeholder und Mitarbeiter bedeutet und welche Rolle Sie in der Gesamtstruktur spielen. Sie werden sich sicherlich als Teil eines großen Ziels fühlen, das mit größter Hingabe erreicht werden soll.

  1. Trennen Sie an den Wochenenden

Trennen Sie sich an den Wochenenden vollständig von der Arbeit. Mit all den verschiedenen tragbaren Geräten und Apps, die in der Welt der High-Tech-Software die Kontrolle übernehmen, besteht eine gute Chance, dass Ihre E-Mails auf Ihrem Telefongerät konfiguriert sind und Ihr Verwaltungs- und Zusammenarbeitstool diese Benachrichtigungen für immer für Sie aufruft. Ich hatte auch diese Art zu leben.

Aber jetzt ist es Zeit, all die Fixierungen loszuwerden, die Ihnen das Vergnügen der Wochenenden nehmen. Blockieren Sie Ihre Arbeit und Ihr Büro am Wochenende vollständig und lassen Sie sich in diesen zwei Tagen nicht von der Arbeit abschrecken. Stellen Sie bei Personen, die 6 Tage die Woche arbeiten, sicher, dass dieser Schritt sehr ernst genommen wird, da Sie das erste Ziel für den Montag-Blues sein können.

  1. Atme auf Positivität

Montag Blues ist wie die Dunkelheit und Positivität ist die Fackel, die die Dunkelheit mit ihrem strahlenden Licht zerstreut. Positivität ist ein Muss für all jene Personen und Angestellten, die in die Dunkelheit des Montags-Blues eintauchen. Wenn Sie sich vor diesem Wochentag fürchten, dann deshalb, weil Ihr Positivitätsquotient viel niedriger ist als der Ihrer Kollegen, die Spaß an ihrer Arbeit haben und sich nicht wirklich um diesen Montag-Blues kümmern.

Positivitätsübungen, wie das ständige Ersetzen von Bildern der Angst und der Zerstörung des Büros durch fröhliche Bilder der Belohnung und Anerkennung (wie in meinem Lieblingsbuch von Robin Sharma - Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte) erwähnt), können Ihnen beim Versuch, dies zu erreichen, immens helfen erstaunliche Stimmung inmitten des Chaos eines Geschäfts- / Unternehmensumfelds.

  1. Erleichtern Sie Ihre To-Do-Liste

Führen Sie, während Sie an einem Montag im Büro sind, eine leichte Aufgabenliste für sich. Auch wenn dies als einer der produktivsten Tage der Woche angepriesen wird, beschränken Sie Ihre Aufgabenliste auf ein paar wichtige Aufgaben und erledigen Sie sie mit großem Eifer und Eifer. Bleiben Sie Ihrer Arbeit treu und erinnern Sie sich immer wieder daran, dass die Belastung, die Sie normalerweise tragen würden, nur ein Fall von geringerer Organisationsebene war.

Wenn Sie Ihr Tagesziel erreicht haben, machen Sie eine Pause, und wenn Sie Zeit haben, stellen Sie sicher, dass Sie das nächstbeste für den Tag zugeteilte Produkt auswählen. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten über diesen Plan und bitten Sie ihn um Hilfe, während Sie ihm die Arbeit für den Tag zuweisen. Sie werden sicherlich Ihre Entscheidungen unterstützen, dem Gefühl des Montags-Blues und allem, was folgt, entgegenzuwirken.

  1. Planen Sie den Rest des Tages

Nachdem der Montag beendet ist, müssen Sie sicher einige Pläne haben, um sich von angesammeltem Stress und Ängsten zu befreien. Meistens planten die Leute ihre Freitage mit großem Pomp und Aufregung. Nur die Hälfte dieser Aufregung zu zeigen, kann Ihnen den ganzen Tag über helfen und Sie am Ende des Tages mit einem Polster versorgen, das vor dem Montag-Blues geschützt ist.

Planen Sie ein Treffen mit Ihren Freunden oder Kollegen oder kommen Sie einfach nach Hause, um einen neuen Kaffeegenuss zu genießen. Gönnen Sie sich DIY-Aktivitäten oder schauen Sie sich einen Film an, auf den Sie lange gewartet haben (wofür ist Netflix ?!), oder kaufen Sie sich einfach ein paar Biere auf dem Weg nach Hause. Aber stellen Sie sicher, dass Sie etwas tun.

  1. Schlafen Sie gut

Schlaf. Schlaf ist die Antwort auf die meisten der Millionen-Dollar-Fragen, die wir im Kopf haben, und das Abschieben des Montags-Blues ist eine solche Frage, die der Schlaf bequem beantwortet. Behalten Sie täglich 7-8 Stunden Schlaf bei und Sie werden jeden Tag wiederbelebt und bereit für die Arbeit sein. Umso vorteilhafter ist es, wenn Sie die Sonntagsnacht frei von jeglichen Hindernissen zwischen Ihnen und Ihrem Schlaf halten. halten Sie alle bereit für Montag und Montag Blues, die damit einhergehen.

Die Antwort ist einfach - Schlaf.

  1. Erstellen Sie ein Vision Board

Haben Sie ein Ziel für sich und bleiben Sie diesem Ziel treu. Wenn Sie ein Interesse haben und dieses Interesse in Ihre Arbeit einfließen lassen möchten, tun Sie es. Geben Sie sich nicht mit etwas zufrieden, das nicht Ihre Sache ist. Es wird nur zu Stress, Enttäuschung und unglücklichen Momenten bei der Arbeit führen, eventuell zu Montag-Blues. Erstellen Sie ein Vision Board und behalten Sie dies als Schwerpunkt Ihrer Karriere bei. Dieses Board wird Sie in die richtige Richtung lenken und es Ihnen ermöglichen, sich nicht in das Labyrinth des Unternehmenslebens und die folgenden Spannungen zu stürzen. Es hilft Ihnen, selbstbewusst zu bleiben und bei allen Entscheidungen, die Sie treffen, auf dem Laufenden zu bleiben.

Kategorie:

Entwicklung des Unternehmertums