Tägliche Gewohnheiten - Arbeit ist keine separate Einheit, wie die meisten Leute denken. Alles wirkt sich auf alles aus. Wenn Sie also einige Alltagsgewohnheiten nicht pflegen, wirken sich diese auch auf Ihr Arbeitsleben aus.
Lass es uns erklären.
Angenommen, Sie stehen jeden Tag zu spät auf. So machen Sie alles in Eile. Und selbst wenn Sie sich so sehr bemühen, zur richtigen Zeit ins Büro zu kommen, werden Sie es jeden Tag vermissen. Ihr Chef wirft Ihnen einen Blick zu, der mehr zu bedeuten hat, als etwas Schlechtes zu sagen. Aber Sie haben immer noch keine Ahnung, was Sie tun sollen.
In diesem Artikel geben wir Ihnen einige tägliche Gewohnheiten zum Üben, damit Sie bei der Arbeit erfolgreich sein können.
Diese täglichen Gewohnheiten sind allesamt persönliche Gewohnheiten, helfen Ihnen jedoch dabei, auf Ihrem Weg zu besseren Fachleuten zu werden.
Beginnen wir mit den täglichen Gewohnheiten, die Sie bei der Arbeit erfolgreich machen:
Genug geschlafen
Jetzt wissen wir, dass Sie dies nicht für etwas Wertvolles halten werden. Also fingen wir damit an.
Untersuchungen haben ergeben, dass unsere Gehirnzellen keine neuen Gehirnzellen bilden, wenn wir nicht genug schlafen und uns im Durchschnitt 8 bis 9 Stunden Schlaf entziehen. Wenn wir uns jedoch die Zeit zum Schlafen nehmen und mindestens 8 bis 9 Stunden pro Tag schlafen, erzeugt unser Gehirn neue Zellen.
Sie haben von Leuten gehört, die die ganze Nacht über voll sind und wenig schlafen. Die Gesellschaft nennt sie Helden, aber das sind sie nicht. Um als Profi richtig funktionieren zu können, muss man genügend Schlaf haben.
Da es eines der offensichtlichsten Dinge ist, neigen die Menschen dazu, diese Säule der täglichen Gewohnheiten zu meiden. Aber du solltest nicht. Wenn Sie als Profi wachsen möchten, versuchen Sie, nachhaltig zu sein, anstatt schnelle Lösungen zu finden. Schlaf gut, jede Nacht. Ja, dies ist eine der wichtigsten täglichen Gewohnheiten, die Sie pflegen müssen.
Erstellen einer täglichen Aufgabenliste - Tägliche Gewohnheiten
Möglicherweise haben Sie diesen Ausdruck gehört - was geplant wird, wird erledigt. Aber sie sagen Ihnen nicht, wer die Planung vornimmt, der wird am meisten erledigt. Damit zählen wir es zu den besten täglichen Gewohnheiten. Und hier geht es auch um Liste.
Sie brauchen nur noch ein kleines Notizbuch und einen Stift, und schon sind Sie mit dieser täglichen Gewohnheit fertig.
Wenn Sie im Büro angekommen sind, tun Sie nichts mehr, bevor Sie dies tun. Setzen Sie sich auf Ihren Stuhl, stellen Sie das Notizbuch auf Ihren Schreibtisch und notieren Sie sich die drei bis fünf wichtigsten Dinge, die Sie heute tun müssen. Dies ist eine der einfachsten täglichen Gewohnheiten, die Sie sagen würden, aber lassen Sie uns sehen, was die Forschung dazu zu sagen hat!
Untersuchungen zufolge sind die Manager, die in der Lage sind, ihre tägliche Arbeit zu priorisieren, viel erfolgreicher als die Manager, die nicht in der Lage sind, die wichtigsten Aufgaben des Tages herauszufinden.
Wenn Sie alles andere verlassen und Ihre Produktivität verbessern möchten, ist dies eine der wichtigsten Gewohnheiten, die Sie pflegen sollten. Mach es für eine Woche. Sie werden auf jeden Fall den Unterschied sehen.
Gewohnheit des Single Tasking
Es ist erwiesen, dass die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Menschen nur noch 8 Sekunden beträgt. Stellen Sie sich vor, Sie lesen eine Seite eines Buches mit täglichen Gewohnheiten. Wenn das Lesen etwa 96 Sekunden dauert, werden Sie laut Recherchen mindestens 12 Mal in 1 Minute 36 Sekunden abgelenkt.
Jetzt, nachdem Sie dies gelesen haben, würden Sie sagen - es ist kindisch zu denken, dass wir Single-Tasking als eine der wichtigsten täglichen Gewohnheiten ausführen müssen.
Aber lassen Sie uns zuerst erklären.
Ablenkung ist eine Gewohnheit, und wenn Sie Ihr Gehirn für die Ablenkung verdrahten können, können Sie nach und nach auch Ihr Gehirn für die Fokussierung neu verdrahten.
Fokus ist die Fähigkeit, sich zielstrebig auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Focus ist ein guter Name für Single Tasking.
Wenn Sie Probleme haben, Ihren Tag produktiv zu gestalten, sollten Sie dies vor allem anderen tun. Versuchen Sie, eine einfache Sache auszuwählen, die nicht viel Fokus erfordert, und tun Sie es, ohne andere Dinge zu betrachten. Erhöhen Sie dann den Schwierigkeitsgrad.
Löse ein Problem
Wenn Sie für einige Zeit in einer Berufswelt sind, müssen wir Ihnen nicht sagen, dass das Lösen von Problemen eine der großartigen Fähigkeiten ist, die jeder Fachmann besitzen sollte. Aber was ist, wenn Sie sich nicht viel Mühe geben müssen, um es zu automatisieren, würden Sie es dann als eine der bemerkenswertesten täglichen Gewohnheiten bezeichnen, die Sie pflegen sollten?
Nehmen Sie zunächst ein kleines Notizbuch mit, wenn Sie ins Büro gehen. Dies ist eine separate sollte nicht mit der täglichen Liste Notebook verwechselt werden. Sprechen Sie jeden Tag mit Ihren Kollegen, Kollegen oder sich selbst und notieren Sie alle Probleme, mit denen sie / Sie konfrontiert sind. Wählen Sie das einfachste aus der Liste aus und lösen Sie das Problem so gut wie Sie können. Mach das täglich. Und Sie würden sehen, dass neue Ideen zu Ihnen kommen und sich Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen.
Notieren Sie sich zur Lösung des Problems auch die Lösung in Ihrem handlichen Notizbuch. Dies ist eine der wichtigsten Alltagsgewohnheiten, die die meisten Menschen ignorieren, aber sie kann Ihr Berufsleben grundlegend verändern.
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Ein Rückblick auf den Tag
An der Oberfläche würde dies nicht als eine der wichtigsten täglichen Gewohnheiten erscheinen. Aber warte. Sobald wir Ihnen erklärt haben, werden Sie verstehen, warum diese eine Gewohnheit Ihr Berufsleben revolutionieren kann.
Wie würdest du etwas verbessern? Sie würden sagen, indem Sie erkennen, dass etwas nicht richtig gemacht wird. Woher wissen Sie, dass etwas nicht richtig gemacht wird? Ja, einfach im Rückblick.
Verlassen Sie das Büro nicht, wenn Ihr Tag vorüber ist. Bleib einfach noch etwas Zeit. Nimm dein Tagebuch heraus. Schreiben Sie Ihre Gedanken über den Tag in Ihr Tagebuch. Und schreibe darüber, was dir an deinem Tag gefallen hat und was dir nicht gefallen hat. Möchten Sie morgen etwas an Ihrem Tag verbessern? Wenn Sie feststellen, dass Sie am nächsten Tag eines oder mehrere Dinge verbessern müssen, wird diese tägliche Gewohnheit Ihnen dienen.
Ihre Aufgabe ist es, Sie zu verwirklichen. Das ist alles. Wenn Sie eine dieser wichtigen Alltagsgewohnheiten anwenden, werden Sie feststellen, dass Sie sich in etwa einem Jahr erheblich verbessern werden.
Dankbar sein
Dies ist eine der besten Gewohnheiten, die man beherrschen kann. Dies ist ein zweiteiliger Prozess.
Wenn Sie morgens aufstehen, nehmen Sie zuerst Ihr Tagebuch heraus und schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Wenn Sie es jeden Tag tun, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag 3 verschiedene Dinge schreiben. Wenn Sie Familie, Beruf und Familie am ersten Tag schreiben, müssen Sie am zweiten Tag drei andere Dinge schreiben, die nicht gleich sind.
Auf diese Weise können Sie Ihren Horizont der Dankbarkeit erweitern. Tag für Tag werden Sie immer wieder für Neues dankbar sein. Die Idee ist nicht nur, die Gegenstände auf Papier zu schreiben. Es ist die Suche nach dem Guten in deinem Leben, die dir am meisten helfen wird.
Den zweiten Teil musst du am Ende des Tages machen. Wenn Sie zu Hause sind oder das Büro verlassen, schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie heute dankbar sind. Es kann alles Mögliche sein, um ein gutes Gespräch mit Ihren Kollegen zu führen oder eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern können. Wenn Sie dies tun, können Sie den Tag mit einer positiven Einstellung beenden.
Alltagsgewohnheiten sind leicht zu meistern. Alles, was Sie brauchen, um jeden Tag ein wenig Zeit und tägliches Engagement zu haben, um Ihr berufliches und persönliches Leben zu verbessern. Jeden Tag dankbar zu sein, ist auch eine der besten täglichen Gewohnheiten, die Sie meistern können. Diese einfache Angewohnheit hilft Ihnen, Stress abzubauen, fröhlicher zu werden und Angstzustände zu bekämpfen. Beginnen Sie jetzt damit, um die Vorteile zu sehen.
Fange Leute, die Dinge richtig machen
Die meisten von uns ertappen sich und Menschen, die etwas falsch machen. Es wird gesagt, dass der Charakter eines Menschen durch die bloße Handlung dessen, was er jeden Tag fängt, verstanden werden kann. Wenn Sie einer von denen sind, die Ihre eigenen Handlungen und die Handlungen anderer sehr kritisch sehen, hilft Ihnen diese Angewohnheit, das loszuwerden.
Die meisten Menschen glauben nicht, dass diese winzigen Dinge tägliche Gewohnheiten sein können. Aber diese alltäglichen Gewohnheiten, wie Menschen zu fangen, die Dinge richtig machen, Probleme zu lösen, können Ihre gesamte Perspektive in Positivität verwandeln.
Zu jeder Zeit während Ihrer Arbeitszeit, auch wenn Sie Fehler bemerken, ignorieren Sie diese für einige Zeit (wenn sie nicht in großem Maße schaden). Finden Sie lieber mindestens eine Sache richtig über jede Person. Wenn Sie einmal am Tag bei einer Person das Richtige finden, wird sich Ihre Denkweise im Laufe der Zeit drastisch ändern.
Worauf wir uns konzentrieren, wird erweitert. Wenn wir uns also die meiste Zeit auf die richtigen Dinge konzentrieren und es uns zur Gewohnheit machen können, wird es sich natürlich ausdehnen. Dies ist eine der täglichen Gewohnheiten, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten. Es ist super einfach. Sie müssen nur Ihre Gedanken ändern.
Lehren
Ja, wir verstehen, dass nicht alle täglichen Gewohnheiten immer gemeistert werden können. Aber nur wenige können Sie abholen und tun. Tägliche Gewohnheiten sind wie winzige Maßnahmen, die Sie ergreifen, um im Laufe der Zeit außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen. Lehre ist einer von ihnen. Die Leute nennen dich vielleicht einen Prediger, aber das sollte dich nicht davon abhalten, Leute zu unterrichten, die daran interessiert sind, von dir zu lernen.
Wenn Sie als Profi viel Erfahrung haben, können Sie Ihren Junioren beibringen, wie etwas zu tun ist. Ja, nicht jeder wird daran interessiert sein zu lernen, aber Sie müssen sie überhaupt nicht unterrichten. Unterrichten Sie diejenigen, die daran interessiert sind, zu lernen.
Es heißt, wenn du unterrichtest, lernst du besser. Machen Sie es zu einer der wichtigsten Gewohnheiten, die Sie jeden Tag praktizieren. Leute herausfiltern, die nicht interessiert sind. Lehren Sie Menschen, die alles wissen wollen, was Sie ihnen beibringen müssen.
Lernen
Lerne jeden Tag. Wenn Sie mehr lernen, werden Sie mit der Zeit professioneller. Sie wissen mehr und können die Prozesse besser implementieren. Es gibt keine besseren täglichen Gewohnheiten als das Lernen. Ja, auch dankbar sein.
Wenn Sie neu im Lernen sind (bewusstes Lernen), beginnen Sie mit einem Video. Videos sind einfach zu verstehen und da sie die Dinge zeigen, lernst du schneller. Wenn Sie anfangen würden, wäre Ihre Aufmerksamkeitsspanne für das Lernen viel geringer. Es ist also eine großartige Idee, mit einem Video zu beginnen.
Sobald Sie einige (berufsbezogene) Dinge über Videos gelernt haben, können Sie ein Taschenbuch in die Hand nehmen oder mit dem Hören von Audiodateien beginnen. Wenn Sie neu darin sind, können Sie einfach jeden Tag 15 bis 20 Minuten lernen. Wenn Sie mit der Zeit Ihren Lernmuskel aufbauen, können Sie Ihre Lernzeit verlängern und je mehr Sie werden, desto besser werden Sie.
Beginne zu lernen! Machen Sie es zu einer der besten Alltagsgewohnheiten dieses Jahres. Und Sie werden sehen, dass Ihr Berufsleben auf ein neues Niveau katapultiert wird.
Wenn Sie diese täglichen Gewohnheiten üben, werden Sie feststellen, dass Ihr Berufsleben eine Höhe erreichen wird, die nur wenige erreichen können.
Aber beginnen Sie nicht mit all den täglichen Gewohnheiten auf einmal. Wählen Sie eine aus und befolgen Sie dann die folgenden Prinzipien.
- Wählen Sie nur eine der einfachsten täglichen Gewohnheiten
- Entscheide dich für einen Aktionsplan. Ein Aktionsplan bedeutet, dass Sie die genaue Struktur der Gewohnheit festlegen müssen, die Sie täglich ausführen möchten. Wenn Sie üben, wie viele Minuten Sie üben werden, warum Sie üben möchten und welchen Nutzen Sie von Ihrer Übung erwarten - schreiben Sie alles auf. Dieser Prozess des Aufschreibens hilft Ihnen, proaktiver und engagierter zu werden.
- Übe es nicht länger als 15-20 Minuten. Wir sind uns einig, dass viele tägliche Gewohnheiten nicht länger als 10 Minuten dauern werden, aber die täglichen Gewohnheiten, die Sie möglicherweise dazu bringen, länger als 15-20 Minuten zu üben, werden Sie in diesem Prozess nur überfordern. Also nicht.
- Erstellen Sie eine Verantwortungsgruppe, in der Sie jeden Tag Ihren täglichen Erfolg veröffentlichen. Dies soll Ihr Engagement konkretisieren. Menschen hassen es, über ihre Misserfolge zu berichten, so dass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass sie ihre täglichen Gewohnheiten einhalten.
- Machen Sie eine Überprüfung und bei Bedarf natürlich richtig.
- Wenn Sie mindestens einen Monat lang eine tägliche Gewohnheit haben, wechseln Sie zur nächsten Gewohnheit und befolgen Sie die obigen Schritte.
Übe diese täglichen Gewohnheiten und folge dem Prozess. Innerhalb eines Jahres werden Sie drastische Veränderungen in Ihrem beruflichen und privaten Leben feststellen können.
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