Stress Interview
Wenn Sie sich einem Interview-Board gegenübersehen, schwitzen Sie von Kopf bis Fuß und der Geist wird leer. Und natürlich ist dieser ganze Interviewprozess eine schreckliche Sache, besonders für die Aspiranten, die vor kurzem aus ihrem Studentenleben herausgekommen sind, um sich der realen Welt zu stellen. Experten sagen jedoch, dass Sie kein Stressinterview oder eine Situation mit hohem Stressinterview erschüttern kann, wenn Sie gut sind.
Der Stanford-Psychologe und Autor Dr. Kelly McGonigal hat in seinem Buch „Stress ist nicht schlecht für uns!“ Eine überraschende Botschaft hinterlassen. Dr. Kelly verwirft den Stress, um Ihr Leben zu verbessern. Wenn Sie sich einem stressigen Moment gegenübersehen, nutzen Sie dasselbe, um den Mut zu finden, das zu verfolgen, was am wichtigsten ist. Robert C. Daugherty, Vorsitzender der Wissens- und Investitionsabteilung, erinnert an das Gefühl der Aspiranten: „Stress ist eine lebensgeheime Zutat“. Und er hat recht, Stress ist etwas, das so geheim in Ihrem Körper verankert ist, dass niemand außer Ihnen entdecken kann. Es gibt jedoch Momente, in denen man gestresst sein sollte, aber herauskommen muss.
Wie von Tennessee Williams gesagt, "eine hohe Station im Leben wird durch die Tapferkeit verdient, mit der entsetzliche Erfahrungen mit Anmut überlebt werden". Es ist ein wunderschönes Zitat, dem ich nicht widerstehen kann, aber ich möchte hinzufügen, dass keine schwierige Situation oder kein Stress jemanden aufhalten kann, Sie oder mich, um den Punkt unseres Lebens zu erreichen, aber dafür müssen wir es mit Anmut bekämpfen. Hier muss man mit sich selbst kämpfen, um diesem Stressinterview entgegenzuwirken. Aber wie es geht, trinke einfach mindestens zwei Glas Wasser, unterhalte dich mit den anderen Teilnehmern und erzähle lustige Anekdoten.
Einige Tipps, die Sie im Stressinterview befolgen sollten:
# 1 - Stress Interview - Keine Panik
Egal, auf welche Weise Ihr Interview-Panel Sie mit vielen Fragen zum Thema Wandstress antreibt oder Sie dazu bringt, in einem Raum zu stehen, der zu warm ist, behalten Sie Ihre Gelassenheit. Es gibt auch so viele Dinge, die vor dem Interview erledigt werden können und die Sie von Ihrer Nervosität befreien können. Erinnern Sie sich an jene Tage, an denen Sie Schulaufführungen spielten und zu dieser Zeit wussten, dass Sie nervös werden, wenn Sie essen, bevor Sie auf die Bühne gehen oder stark beanspruchte Arbeiten machen.
Vermeiden Sie es auch, Kaffee zu trinken, machen Sie sich stattdessen bereit, sich auf das Stressinterview vorzubereiten, einige Atemübungen durchzuführen und einige Zeit damit zu verbringen, sich darauf vorzubereiten. Und wenn Sie sich letztendlich der Befragungskommission stellen, begrüßen Sie sie mit Ihrem Lächeln, stellen sich vor, sitzen bequem und schauen ihnen in die Augen. Halten Sie Ihre Gedanken von allen Zweifeln frei und denken Sie immer daran, dass die Personen, die Ihr Interview führen, selbst Menschen sind. Sie möchten nur Ihre Potenziale beurteilen und mehr über Sie erfahren. Versuchen Sie, sie mit guten Worten zu verzaubern und eine Atmosphäre zu schaffen, die mit leichtem Humor cool ist.
# 2 - Stress Interview - Sei dir selbst treu
Geben Sie Ihrer Nervosität eine neue Wendung, bringen Sie sie in Schwung und lernen Sie, sie als Motivator zu nutzen. Holen Sie sich einen guten Start, indem Sie sich angemessen anziehen und sicherstellen, dass Sie sich perfekt gepflegt haben. Sprechen Sie während der Interviewrunden energisch, dies würde das Zuhören interessant machen und Sie werden auch nicht murmeln. Gute Sprachlautstärke und Flexion können Ihre Ideen zum Leben erwecken. Lernen Sie auch, mit Gesten zu sprechen und die wichtigsten Punkte hervorzuheben. Wir machen eine Geste während einer normalen Routine, aber während wir ein Interview geben, vergessen wir es. Versuchen Sie, die Persönlichkeit zu zeigen, die Ihnen die Art von Person zeigt, die Sie sind, egal ob Sie ein Macher, Motivator, eine ziemliche Person oder ein Gesprächspartner sind. Lassen Sie sie sehen, wer Sie sind.
# 3 - Stress Interview - Denken Sie immer daran, dass sie Sie wollen
Denken Sie daran, dass Sie sich für das Vorstellungsgespräch entschieden haben, da sie verzweifelter sind, Sie zu ernennen, als Sie den Job zu suchen. Sie haben Ihre Fähigkeiten bereits gesehen, möchten aber jetzt mehr über Sie und die Qualität erfahren, die Sie von anderen unterscheidet. Stellen Sie sicher, dass Sie die Attribute kennen, die Sie haben, und lernen Sie, diese stark anzuzeigen. Sobald Sie auf den Fersen sind, werden Sie bald das Gefühl haben, dass Sie den ganzen Stress los sind und motiviert sind, sich jeder Herausforderung zu stellen.
# 4 - Stress Interview - Lass dich nicht beleidigen
Angenommen, Sie haben Fragen zu Stressinterviews, von denen Sie glauben, dass sie von Natur aus beleidigt sind, zeigen keine Aggression und sind nicht beleidigt, da dies gegen Sie sprechen würde. Das Interviewpanel möchte überprüfen, ob Sie in der Lage sind, mit Kritik umzugehen und wie gut Sie gegen die Chancen kämpfen können. Sie können Ihnen Fragen zu Stressinterviews stellen, die für Sie möglicherweise zu schwierig sind, aber Sie behalten den Überblick. Denken Sie immer daran, egal wie lange und wie sehr Sie den Job wollten, es ist die einzige Gelegenheit, die Sie bekommen würden. Versuchen Sie also, ihre Fragen sehr strategisch und artikuliert zu beantworten, und obwohl Sie die Antwort nicht kennen, sagen Sie es ihnen höflich. Kein Mann ist perfekt und selbst ein Interviewer hat möglicherweise keine Kenntnis von vielen Dingen, die Sie kennen.
Der Stress wird auch darauf zurückgeführt, dass Sie für das Vorstellungsgespräch nicht geübt haben. Ein erfolgreiches Bewerbungsgespräch hängt maßgeblich von der Zeit ab, die Sie vorher eingestellt haben. Sie können und sollten versuchen, Ihre Interviewfähigkeiten so weit wie möglich zu verbessern. Übe für das Interview, während du vor dem Spiegel stehst und besonders auf deinen Gesichtsausdruck, deine Haltung und deinen Blickkontakt achtest.
# 5 - Stress Interview - Halte dich gut im Visier
Der Umgang mit der stressigen Situation bedeutet auch, dass Sie die Interviews durch die Worte und die Art und Weise, wie Sie sprechen, beeindrucken können. Langwierige Antworten können schwierig sein, den Überblick zu behalten. Ordnen Sie Ihre Gesprächspunkte so an, dass Sie sich an dasselbe erinnern können. Kennen Sie die wichtigsten Punkte, die Sie während des Interviews erzählen wollten. Notieren Sie sich diese Punkte und analysieren Sie sie weiter. Langwierige oder langwierige Reaktionen können dazu führen, dass das Hauptziel oder ein Ziel verlassen wird, und die gleichen Tangenten können langwierig oder wortreich sein. Lerne, kurze und präzise Antworten zu geben, die am besten verstanden werden, halte das Gespräch kühl und du würdest dich auch wohl fühlen.
# 6 - Stress Interview - Studieren Sie gut über das Unternehmen
Kandidaten sind nervös, weil sie nicht mit dem Unternehmen und den Interviewteilnehmern vertraut sind und wissen, wie sie Stressinterviewfragen stellen würden. Am besten zeigen Sie Ihre Vertrautheit mit der Position und Organisation, indem Sie sich gründlich mit dem Unternehmen befassen. Bereiten Sie auch die Fragen vor, die Sie den Interviewteilnehmern stellen würden. Zwei oder drei aufschlussreiche Fragen zur Rolle des Arbeitgebers können einen großen Unterschied machen.
# 7 - Stress Interview - Geben Sie strategische Antworten auf Fragen zu Stressinterviews
Wenden Sie die gleichen Strategien zur Beantwortung der Stressinterview-Fragen an, die während der Gehaltsverhandlung verwendet werden. Wenn Sie sich bei den gestellten Fragen nicht sicher sind, klären Sie diese. Dies kann Ihnen einige Momente Zeit geben, um über die mögliche Antwort nachzudenken, die Sie geben können. Versuchen Sie, das Motiv des Interviewers zu verstehen, und bereuen Sie es nicht, irgendwelche Fragen zu stellen, um Klarheit zu erlangen. Dies erwartet das Interview auch von Ihnen. Zweitens, wenn Sie die Frage stellen, fühlen Sie sich auch gefasst, und dann sind die Befragten an der Reihe, Ihre Frage zu beantworten.
Sagen Sie, was Sie denken, Ihre Ideen und wo Sie gerade beschäftigt sind, und zeigen Sie, dass Sie versuchen, das Problem zu lösen, auch wenn dies möglicherweise nicht die richtige Antwort ist. Und falls Sie die Stressinterview-Fragen beantworten, indem Sie über Ihren vergangenen Vorfall oder eine Geschichte berichten, geraten Sie nicht aus der Spur.
# 8 - Stress Interview - Lächle das ganze Interview über
Lächle während des Interviews weiter, aber ändere den Ausdruck, wenn eine Diskussion über ein ernstes Problem stattfindet. Lächeln ist ein Motivator und zeigt Sie als optimistisch und die Person, die eine positive Einstellung zum Leben hat. Dies bedeutet, dass Sie nicht nur positive Antworten geben, sondern auch den Eindruck erwecken, dass Sie eine mitfühlende Person sind und jeder das Glück hat, mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Der erste Eindruck, den Ihre Interviewer von Ihnen haben würden, ist die Wärme, die sich aus Ihrer Persönlichkeit ergibt.
Finden Sie heraus, was ein Lächeln für Sie tun kann!
- Ein gutes Lächeln sagt den Menschen, wer Sie sind, und zeigt Ihnen eine fröhliche Person, die selbstbewusst, klug, warmherzig, vertrauenswürdig und vor allem jederzeit für Diskussionen offen und leicht erreichbar ist. Das sind die Eigenschaften, auf die sich Unternehmen bei ihren Mitarbeitern immer freuen.
- Studien haben ergeben, dass selbst wenn Sie einen kleinen Fehler gemacht haben, Ihr Lächeln die Umwelt entlastet und das Team und die Senioren motivieren kann, ihn zu korrigieren. Ein Lächeln kann sogar Ihre Gegner für sich gewinnen. Es sagt den Leuten, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie einen Fehler gemacht haben, aber Sie können weitermachen. Wenn Sie das Gefühl haben, verrutscht zu sein oder einen Fehler gemacht zu haben, ignorieren Sie ihn einfach, indem Sie ein angenehmes Lächeln ausdrücken.
- Ein einziges Lächeln schafft eine sympathische und sehr angenehme Atmosphäre. Wenn Sie also auch möchten, dass sich Ihr Interviewer entspannt und Ihnen auch das Interview gefällt, denken Sie immer daran, zu lächeln. Sie werden vielleicht feststellen, dass die gesamte Atmosphäre im Interviewraum sehr angenehm geworden ist und Sie sich motiviert fühlen, mit den Diskussionsteilnehmern zu sprechen.
Es ist durchaus richtig, dass ein echtes Lächeln Sie dazu bringen kann, den Interviewball auf der gleichen Ebene zu spielen, aber es wird immer empfohlen, nicht zu viel hineinzudrücken. Ein Lächeln sollte wirklich kommen, aber nicht vorgetäuscht sein, da sich ein falsches Lächeln als nachteilig für Ihr Interview erweisen kann. Tatsächlich haben Studien auch herausgefunden, dass der menschliche Körper ein falsches Lächeln leicht erkennen kann, da viele verschiedene Gesichtsmuskeln erzeugt werden, um ein künstliches Lächeln als Kontrast zum natürlichen Lächeln zu erhalten. Ein gezwungenes Lächeln maskiert negative Emotionen und Sie könnten eine gegenteilige Reaktion auf das bekommen, was Sie erwartet haben. Bei einem falschen Lächeln kann es sein, dass sich ein Interviewer unwohl fühlt, was einen negativen Eindruck von Ihnen hinterlässt. Daher ist es immer am besten, sich zu entspannen und ein natürliches Lächeln zu bewahren.
# 9 - Stress Interview - Machen Sie eine Atemübung
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass tiefes Atmen Stress reduziert. Wenn überhaupt, ist eine Person unter Stress, ihr Atemmuster ändert sich. Im Allgemeinen atmet eine ängstliche Person sehr klein und flach, indem sie die Schultern anstelle des Zwerchfells verwendet, um die Luft in die Lunge und aus der Lunge zu befördern. Diese Art der Atmung stört das Gleichgewicht der Gase im Körper. Flaches Überatmen oder Hyperventilation können auch das Angstgefühl verstärken, indem sie die Stresssymptome verschlimmern. (Quelle: Better Health Channel).
Aber wir können unsere Atmungsstile und -muster ändern, und durch die Steuerung des Atems fühlen wir uns entspannter. Ein vollständiges Ein- und Ausatmen erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut, was ebenfalls sehr entspannend sein kann. Wenn Ihr Geist entspannt ist, erhalten Sie die Klarheit des Geistes und können feine Antworten auf die Fragen des Stressinterviews geben.
# 10 - Stress Interview - Sprich ein paar lustige Anekdoten
Sie würden sagen, wenn Sie gestresst sind und beim Anblick des Monsters Angst haben, wie Interviewteilnehmer, die bereit sind, Sie mit den drachenhaften Interviewfragen zu durchbohren, wie könnten Sie in diesem Moment humorvoll sein. Wird es nicht seltsam sein, eine Pointe zu setzen, wenn die Diskussionsteilnehmer über etwas sehr Ernstes sprechen? Nun, ich würde sagen, es hängt von Ihrem Urteil ab. Natürlich werden Fragen zu Stressinterviews zu den natürlichen Tragödien und terroristischen Aktivitäten gestellt, bei denen Tausende von Menschen getötet wurden. Wie können Sie ein humorvolles Element hinzufügen? Es ist jedoch eine meisterhafte Strategie, in Ihren Kommentaren eine interessante Aussage zu machen? Die Pointen spiegeln Ihre Neigung, Ihr Können und Ihr Können wider, auf interessante Weise eine Idee zu generieren. Interviewteilnehmer werden beeindruckt sein, wie Sie die Stresssituation interessant klären. Es kann auch jede absurde Situation auf den Kopf stellen, und das hat die Komikerin Tig Notaro getan, nachdem sie festgestellt hat, dass sie an Brustkrebs leidet. Sie bearbeitete ihre Ängste und verwandelte das Gleiche in Positives. (Quelle: Brandon Specktor, online).
Sie können sogar zu den Fragen im Stressinterview eine Pointe hinzufügen, wie Sie mit Wirtschaftskrisen umgehen können? Dies ist eine ernste Frage, aber denken Sie nur an die Karikaturisten, wie sie ein ernstes Thema interessant machen, das die Leute lieben. Indem Sie eine Pointe hinzufügen, erzeugen Sie einen Eindruck Ihrer Intelligenz und der Wendung, die Sie dem Thema geben können. Darüber hinaus lockert Humor die angespannte Umgebung.
Zweifellos ist der Umgang mit dem stressigen Interview sehr schwierig, aber durch Übung können Sie Ihr Verhalten, Ihre Einstellungen und Ihre Herangehensweise ändern.
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