Sie sagten gestern morgen………………………….
Aufschub - Ist Ihnen jemals aufgefallen, wie ungleichmäßig Wohlstand und sogar Zeit unter uns verteilt sind? Natürlich gibt uns die Natur jeden Tag die gleichen Stunden, egal wer wir sind; Einige Menschen haben jedoch Zeit zum Arbeiten, für Freizeitbeschäftigungen und verbringen viel Zeit mit ihren Freunden und ihrer Familie, während andere anscheinend verarmt sind und keine Zeit für irgendetwas haben.
Aber im Gegensatz zur Geldsituation sind wir hier direkt für unseren Zeitmangel verantwortlich. Schlechtes Zeitmanagement und Verschleppung sind zwei Diebe der Zeit, und wenn sie sich mit Faulheit an die Hand geben, werden sie zu einer tödlichen Kombination.
"Aufschub ist eine der häufigsten und tödlichsten Krankheiten, und sein Preis für Erfolg und Glück ist hoch", sagte Wayne Gretzky.
Wenn Sie Sprichwörter wie "Ein Stich in der Zeit, spart neun" oder Geschichten wie "Die Ameise und die Heuschrecke", "Der Hase und die Schildkröte" und "Die drei Fische" hören, ist dies der schlimmste Feind. Vielleicht haben Sie noch nie Erfolgsgeschichten gehört, die auf Aufschub basieren, weil Aufschub noch nie dazu beigetragen hat, dass jemand ein Rennen gewinnt, Leben rettet, erfolgreich ist oder eine Beförderung erhält.
Obwohl sich alle einig sind, dass wir nicht zögern sollten, wird die Aufgabe, das Zögern selbst zu stoppen, oft auf morgen verschoben - und Sie können das Ergebnis erraten. Das ist der Hinweis auf die Richtung, in die wir uns bewegen. Der Trick besteht darin, die Kraft des Jetzt zu lernen und sofort zu beginnen. Solange Sie den Aufschub des Monsters nicht in einem Verlies ohne Tür abgeschlossen haben, werden Sie nie rechtzeitig fertig werden. Außerdem sind so viele Dinge unvollständig, dass Sie Ihr Leben auch nie genießen können.
16 Die besten Möglichkeiten für den Aufschub in der Vergangenheit
Es reicht nicht aus zu wissen, warum Sie den Aufschub überwinden sollten, sondern auch, wie Sie etwas überwinden können, das Sie so oft zurückhält. Lassen Sie uns dieses Thema etwas näher betrachten.
- Beginnen Sie jetzt - wenn Sie später sagen, kann es nie passieren.
- Kaufen Sie einen Planer / Veranstalter - ein schriftlicher Plan wird Sie anstarren, wenn er unvollständig ist
- Machen Sie eine Liste - schreiben Sie Ihre Ziele, anstehenden Arbeiten, wichtigen Aufgaben und Ziele auf
- Aufschieben - Sie müssen Dinge verschieben, die nicht wichtig sind oder Ihre sofortige Aufmerksamkeit nicht erfordern
- Motivieren - Sie müssen sich motivieren, um loszulegen. Denken Sie immer an die Ergebnisse und den Erfolg.
- Priorisieren - Einige Aufgaben erfordern sofortige Aufmerksamkeit, während andere warten können. Erstellen Sie ein Hierarchiemodell, um auf Prioritätsbasis zu arbeiten.
- Seien Sie vorbereitet - es ist einfach, Ausreden zu geben, um die Aufgabe nicht zu erledigen, nachdem Sie sich an den Start getrieben haben. Bereiten Sie alles vor, bevor Sie beginnen.
- Sei dein Boss - wenn du anfängst, deinen eigenen Nacken herunterzuatmen, um die Aufgabe zu erledigen, wird es sicher erledigt sein.
- Ein Bissen nach dem anderen - so isst man einen Elefanten.
- Freiheit - Sobald Sie die Aufgabe erledigt haben, haben Sie Ihre Freiheit.
- Selbsterkenntnis - Wenn Sie Ihren Persönlichkeitstyp kennen, können Sie mit Aufschub umgehen.
- Fokus - Wissen, wie man mit Ablenkungen umgeht.
- Negatives Chatter blockieren - negatives Gedanken-Chatter kann Ihre Leistung gefährden.
- Hör auf zu träumen - Tagträumen kann dich von der Realität abbringen.
- Gönnen Sie sich etwas Gutes - manchmal müssen Sie sich selbst vergeben und manchmal müssen Sie sich selbst belohnen.
- Seien Sie Ihr Kritiker - bewerten Sie sich und Ihre Leistung, ohne voreingenommen zu sein.
# 1. Beginnen Sie jetzt Procrastination
Lassen Sie uns verstehen, wofür das Wort Aufschub steht, bevor wir uns daran vorbeischieben. 'Pro' in lateinischer Sprache bedeutet 'für' und 'Cras' ist Morgen. Wir verstehen also, dass Aufschub nichts anderes ist, als für das Morgen zu sein, das niemals kommt.
Buck up und sag, ich mache das jetzt.
Du kannst niemals gestern oder morgen haben. Alles, was Sie haben, ist anwesend, wo Sie einen Unterschied machen können. Beginnen Sie 'Jetzt', damit Ihre Aufgaben nicht für morgen verschoben werden, was bedeutet, dass es niemals passieren wird.
# 2. Kaufen Sie einen Planer / Veranstalter
Es ist immer willkommen zu wissen, was Sie für den Tag tun müssen, anstatt zufällig mit einer Aufgabe zu beginnen. Notieren Sie sich alle Aufgaben, die Sie an einem Tag erledigen möchten. Wenn Sie die Aufgaben nicht erledigen, starren die geschriebenen Wörter auf Sie zurück, während Ihre Gedanken oder Ideen im Laufe des Tages verloren gehen können.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Planer füllen und sich den ganzen Tag darauf beziehen. Behalte es die ganze Zeit bei dir.
#3. Machen Sie eine Liste
Neben dem alltäglichen Organisator müssen Sie Ihre Ziele, anstehenden Arbeiten, wichtigen Aufgaben und Ziele, die Sie in naher Zukunft erreichen möchten, aufschreiben. Sehen Sie sich diese Liste an, damit Sie Ihren Tag mit einem gewissen Zeitaufwand planen können, um auch Ihre langfristigen Ziele zu erreichen.
Befolgen Sie Ihren Zeitplan religiös, denn wenn Sie ihn erst einmal für morgen verschoben haben, wird es ziemlich schwierig, noch einmal von vorne zu beginnen. Lehnen Sie das erste Mal den Aufschub ab.
# 4. Zögern
Das würde Sie mit Sicherheit schockieren, aber Sie sollten wissen, dass es wichtig ist, dass Sie Dinge verschieben, die nicht wichtig sind oder Ihre sofortige Aufmerksamkeit nicht für morgen oder später erfordern.
Finden Sie heraus, wer der Dieb Ihrer Zeit ist. Es könnte sinnloses Surfen in sozialen Medien, Katzenvideos auf YouTube, einige gefährlichere Videos sein, die auch Ihren Verstand stören können, Chatten mit Freunden, Faulenzen, Idiotenkiste oder andere Dinge, die Sie in Ihrem Leben nicht weiterbringen. Aufschub kann Ihnen helfen, sich für heute von ihnen fernzuhalten, damit Sie sich auf wichtige Dinge konzentrieren können, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern.
# 5. Motivieren
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf Ihrer Lieblingscouch und schauen sich am Sonntag ein Match an, aber Sie müssen auch Ihren Rasen mähen. Was wird dich aus deiner Komfortzone ziehen, um deine Haut in der Sonne zu verbrennen und nutzloses Gras zu schneiden, das du zuerst gegossen und gewachsen hast?
Dies ist, wenn Motivation zu Ihrer Rettung kommt. Sie müssen erklären, welche Auswirkungen die Ergebnisse auf Ihr Leben haben werden. Wie Ihre Frau auf Ihre Arbeit reagieren wird und welche Vorteile sich daraus ergeben können - diese Gedanken werden Ihnen dabei helfen, Sie am Laufen zu halten. Entfliehen Sie dem ständigen Nörgeln und lassen Sie sich inspirieren, auch von der Couch wegzukommen.
# 6. Priorisieren
Einige Aufgaben müssen sofort erledigt werden, andere geben Ihnen Zeit zum Atmen. Priorisieren Sie Ihre Aufgaben, um ein Hierarchiemodell für deren Ausführung zu bilden. Berücksichtigen Sie nicht nur die Zeit, sondern auch die Auswirkungen der unvollständigen Aufgabe auf Ihr Leben.
Wenn Sie den Aufschubmodus verlassen, kämpfen viele anstehende wichtige Aufgaben um Ihre Aufmerksamkeit. Geben Sie Zeit, um zu entscheiden, welche Aufgabe wohin in der Prioritätenliste gehört. In dieser Zeit ist es nicht die harte Arbeit, die den Unterschied ausmacht, sondern die kluge Arbeit, die Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefert.
# 7. Sei vorbereitet
Alles beginnt in unserer Kindheit. Erinnern Sie sich an jene Tage, als Ihre Mutter Sie schließlich setzte, um die Hausaufgaben zu erledigen, nur um zu erkennen, dass Sie den Bleistift spitzen müssen. Also, gehen Sie raus, um Ihren Bleistift mit dem Anspitzer anzuspitzen, aber lassen Sie sich von etwas ablenken. Manchmal werden Sie vielleicht nie wieder Ihre Hausaufgaben machen.
Das kann heute wieder vorkommen. Es ist leicht, Entschuldigungen zu geben, um die Aufgabe nicht zu erledigen, nachdem Sie sich dazu gedrängt haben, anzufangen.
Halten Sie alles, was Sie benötigen, zur Hand, bevor Sie beginnen. Sei es Informationen, Arbeitsmaterialien, Papiere, Stifte oder Ihr aufgeladener Laptop, lassen Sie ihn bei Bedarf für Sie verfügbar sein. Sobald Sie anfangen, hören Sie nicht auf, bis Sie Ihre Frist erreicht haben.
# 8. Sei dein Chef
Wenn Sie von Ihrem Chef eine Frist zur Erreichung erhalten, tun Sie dies sorgfältiger als Sie es tun würden, wenn niemand Sie im Auge behält. Bei einer Aufgabe, bei der niemand auf dich aufpasst, musst du dein eigener Chef sein und deinen eigenen Nacken durchatmen, um sie vor Ablauf der Frist zu erledigen.
Sie können dies als Übungssitzung für die Zeit verwenden, in der Sie für andere wirklich ein Chef sind, um die Aufgabe zu erledigen. Sie müssen sich selbst kritisieren, schätzen und belohnen, um den zusätzlichen Schub zu geben, mit dem die Arbeit erledigt wird.
# 9. Ein Bissen nach dem anderen
Es gibt ein seltsames Zitat, das besagt: „Der beste Weg, einen Elefanten zu essen, ist ein Bissen nach dem anderen!“ Jetzt müssen Sie sich nicht mehr fragen, warum jemand einen Elefanten essen würde, denn das sagt uns nur metaphorisch, dass wir einen Schritt nach dem anderen machen Wir können größere Aufgaben erledigen, ohne von ihnen eingeschüchtert oder überfordert zu werden.
Wir zögern oft mit Aufgaben, die zu groß aussehen, um sie auf einmal zu erledigen. Die Ungeheuerlichkeit kann Sie scheuen, es überhaupt zu versuchen. Wenn Ihr Schrank zu schmutzig ist, um auf einmal gereinigt zu werden, behandeln Sie jeweils ein Regal. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal aufzuräumen. Wenn Sie eine größere Aufgabe in kleinere Teile aufteilen, wird die Aufgabe nicht nur einfacher, sondern Sie werden auch ermutigt, mit der Arbeit zu beginnen.
# 10. Freiheit
Obwohl Sie frei zu sein scheinen, wenn Sie nicht arbeiten, genießen Sie Ihre Zeit nicht wirklich, da die anstehende Arbeit immer wieder im Hinterkopf nörgelt. Die wirkliche Freiheit kommt, wenn Sie den zu erledigenden Job vor Ablauf der Frist abschließen.
Fülle dein Morgen nicht mit so vielen Dingen, dass du dich vor dem Sonnenaufgang fürchtest. Wenn möglich, bleiben Sie Ihrem Zeitplan voraus, damit Sie morgen etwas Zeit zur freien Verfügung haben. Sie werden frei von Sorgen, Schuldgefühlen, Angst oder Nörgelei sein. Hören Sie auf zu zögern, um echte Freiheit in Ihrem Leben zu genießen, und lassen Sie sich von diesem Gedanken inspirieren, heute hart zu arbeiten.
# 11. Selbstbewusstsein
Sie werden vielleicht nie merken, wie wichtig Selbstbewusstsein für Ihren Erfolg im Leben ist. Wenn es um Aufschub geht, sollten Sie sich Ihres Persönlichkeitstyps bewusst sein, um Pläne zu schmieden. Wenn Sie morgens am besten arbeiten, sollten Sie die frühen Morgenstunden für die schwierige Aufgabe einhalten.
Wenn Sie eine Nachteule sind, erledigen Sie einfachere Aufgaben tagsüber, damit Sie sich auf wichtige Dinge konzentrieren können, bevor Sie ins Bett gehen.
Darüber hinaus hält das Selbstbewusstsein die Realität in Ihrem Gesicht fest, sodass Sie wissen, wo Sie stehen, wo Sie sein möchten, was Sie tun sollten, um dorthin zu gelangen, und viele andere Aspekte Ihres Lebens. Wenn Ihnen die Wahrheit ins Gesicht blickt, ist es leicht, mit dem Zaudern aufzuhören und mit der Arbeit zu beginnen.
# 12. Fokus
Wenn es darum geht, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, hat unsere technisch versierte Generation eine größere Herausforderung. Was ist mit unseren Smartphones, die uns ständig auf Nachrichten, Anrufe, Social-Media-Posts und viele andere Ablenkungen aufmerksam machen?
Sie müssen Ablenkungen stark angehen, um die vorliegende Aufgabe abzuschließen. Probieren Sie Apps aus, die Sie davon abhalten, von Ihrer Arbeit abgelenkt zu werden. Dies ist der beste Weg, um Ihr Smartphone zu verwenden.
# 13. Negatives Chatter blockieren
Die Angst vor Versagen, Unvollkommenheit oder überwältigenden Dingen, die auf Sie hinweisen, kann zu einem negativen Gedankengeschwätz führen, das Sie davon abhalten kann, den ersten Schritt zu tun. Das ist leichter gesagt als getan, weil wir uns die meiste Zeit nicht einmal bewusst sind, dass unser Verstand negative Dinge plappert, die uns zurückhalten.
Obwohl dies das Schwierigste ist, das Sie tun müssen, ändern Sie das negative Gedankengeschwätz in ein positives. Sie werden überrascht sein, wie einfach Worte wie "müssen" zum Aufschieben beitragen können. Wenn Sie "Ich muss" sagen, merkt Ihr Verstand, dass Sie gezwungen werden. "Ich kann" oder "Ich werde" lässt Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Wahl treffen.
Formulieren Sie Ihre Sätze um und verwandeln Sie sie in positive Motivatoren.
# 14. Stoppen Sie DayDreaming
Tagträumen schafft eine Komfortzone des Fantasielandes, in der Sie alles haben. Aber es gibt keine Möglichkeit, für immer im Paradies eines Narren zu bleiben, da die Realität früher oder später an Ihre Tür klopft.
Tagträumen kann viel Zeit kosten. Aber viele Menschen nutzen Tagträume konstruktiv wie Meditation, um ihre Wünsche und Bedürfnisse zu verwirklichen.
#15. Gönnen Sie sich gut
Sie werden vielleicht nie die Freude daran spüren, sich selbst zu schätzen, zu lieben und zu vergeben. Wir alle suchen Liebe und Wertschätzung, und das nicht nur von außen, sondern auch von innen. Menschen, die sich wirklich lieben und respektieren, kümmern sich nicht sehr darum, was andere über sie denken.
Gönnen Sie sich Respekt, Liebe und Fürsorge. Vergib deinem zögernden Verhalten in der Vergangenheit und belohne jede Veränderung, die du in dir siehst. Wenn Sie nicht weinend an der Vergangenheit vorbeigehen, gibt es auch in Ihrer Zukunft kein Lächeln für Sie.
# 16. Sei dein Kritiker
Sich selbst zu lieben bedeutet nicht, voreingenommen zu sein und seine Mängel zu verteidigen. Manchmal musst du auch dein eigener Kritiker sein. Sie müssen sich und Ihre Leistung ohne Vorurteile bewerten. Erst wenn Sie sich der Mängel bewusst werden, können Sie Abhilfe schaffen.
Prüfen Sie, was Sie dazu auffordert, wichtige Arbeiten aufzuschieben. Es ist die Idiotenkiste? Freunde? Online Spielen? Im Internet surfen? Versuchen Sie nicht, sich zu verteidigen, indem Sie die Handlung rechtfertigen, die Sie veranlasst, wichtige Aufgaben auf die Länge zu ziehen. Versuchen Sie, die Versuchung zu überwinden, Ihre kostbaren Minuten zu verschwenden.
Es ist Zeit aufzuhören zu lesen, wie man den Aufschub überwindet und wieder an die Arbeit geht! Jetzt!